sábado, 31 de marzo de 2012

abrazar el momento con los brazos abiertos...


ahi es cuando estas realmente viviendo...

ahi es cuando estas realmente contento...



Caminando por ahí
fui recordando todo lo que perdí
olvidando el pasado
descifre el futuro
mirando mi presente
conseguí valorar
aquellos frutos
aunque es dificil abrir los ojos
en un mundo tan perdido
es como haber vivido
para siempre dormido
es abrazar el momento con los brazos abierto
ahi es cuando estas realmente viviendo.
Y quise volver a divagar
reprochándome hasta mi pensar
jurando me volví a comprender
que la vida es amor
y eso siempre ofrecer
Aunque es difícil abrir los ojos
en un mundo tan perdido
es como haber vivido
para siempre dormido
es abrazar el momento con los brazos abiertos
ahi es cuando estas realmente viviendo
aunque es dificil abrir los ojos
en un mundo tan perdido
es como haber vivido
para siempre dormido
es abrazar el momento con los brazos abiertos
ahi es cuando estas realmente contento.

viernes, 30 de marzo de 2012

Cuando se excluye a uno de los padres...

el hijo está a medias...
“Cuando se excluye a uno de los padres, el hijo sólo está a medias, sintiendo el vacío y la falta, lo cual es la base de la depresión. La depresión se sana integrando al padre o a la madre excluidos, dándole su lugar y su dignidad”
Bert Hellinger


Para estar entero, el hijo necesita ir hacia el padre... 
pero va si la madre lo habilita ir hacia él... 
¿Cómo sé si dejo ir a mi hijo con su padre? 
En el momento en q le puedes decir, aún si ya no son más pareja:
-Te elegí el mejor padre para ti, y en ti lo amo a él...


¡Desafios del amor maduro! verdad?

jueves, 29 de marzo de 2012

Para Fortalecer el Impulso de VIDA:


Y debilitar el impulso de muerte


Escribe esta frase 10 veces durante 10 días:

Yo, ……….. estoy viva/o ahora, por lo tanto mi impulso de VIDA es más fuerte que mi impulso de muerte. Mientras siga fortaleciendo mi impulso de Vida y debilitando mi impulso de muerte, seguiré viviendo con cada vez mayor salud y juventud.
(de Leonard Orr)

¡Hasta incorporarla en tu mundo interior!

«En verdad, en verdad os digo:
si alguno guarda mi Palabra,
no verá la muerte jamás»
Jn 8, 51

miércoles, 28 de marzo de 2012

Te amamos - Irán e Israel



«Si Dios fuera vuestro Padre, me amaríais a mí»
Jn 8,42

“Los jóvenes de hoy, como los de cualquier tiempo, son generosos y buenos.
La única manera de que sean felices es ofrecerles la ocasión para hcer el bien”
Madre Teresa de Calcuta


martes, 27 de marzo de 2012

domingo, 25 de marzo de 2012

Monumento del niño por nacer

Esta estatua se inauguró como monumento el 28 de Octubre de 2011, en Eslovaquia:


Muy significativa imagen... que no sólo expresa el pesar y el dolor de las madres que han abortado, sino también el perdón y el amor de ese niño hacia la madre.

Cada vez son conscientes más personas del daño que se inflige con el aborto, no sólo en la irreparable pérdida de los niños por nacer, sino también por el deterioro permanente de la salud mental (e integral) de la mujer que decide abortar a su hijo. Cuando hay un aborto, el hombre congela sus sentimientos y la mitad del corazón de la mujer se va con el hijo no nacido.
 
Excelente imagen para reflexionar no solo sobre el estado en el que queda la mujer; sino también en la posibilidad del perdón y de un nuevo comienzo en el gesto amoroso del niño.
¡Es que el AMOR todo lo puede! ¡siempre!
 
Los abortos, inducidos o espontáneos, tienen alma. 

Dale un lugar en tu corazón y permite que tu alma lo 

acaricie.

Más reflexiones sobre este tema en :
 
http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2011/03/los-ninos-abortados.html
 
http://despertarycrecer.blogspot.com/2012/01/la-madre-que-ha-abortado.html

Ejercicios:
http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2012/01/la-madre-que-ha-abortado.html

viernes, 23 de marzo de 2012

Para Poder Ser Leales a Nuestro Propio Camino...

A veces tenemos que separarnos de nuestra pareja

A veces sucede que caminamos un tramo de nuestro camino con una pareja… y al tiempo uno sigue un camino y el otro, otro… entonces nos separamos… y no hay nada que hacer… pues no podemos dejar de ser leales a nuestro propio camino…

Como bien enseña Bert Hellinger:
“Te amo y me amo a mí. Y respeto y honro lo que te guía en tu camino y lo que me guía a mí en mí camino”.

Lo mejor para los dos es despedirse con amor y respeto por todo lo vivido juntos:

"Lo siento, para mí también fue muy difícil.
Yo te amé mucho.
Lo que te regalé te lo di con gusto.
Tú también me has dado mucho y eso lo honro y lo guardo en mi corazón.
Por lo que no funcionó entre nosotros yo asumo mi parte de responsabilidad y a ti te dejo la tuya.
Y ahora te dejo en paz"

miércoles, 21 de marzo de 2012

EL DERECHO A LA DIFERENCIA

21 de marzo: Dia Internacional contra la Discriminación Racial

"¿Qué es lo que hace grande a una persona?
Lo que nos hace grandes es lo que nos hace igual que todos"
Bert Hellinger

EL DERECHO A LA DIFERENCIA

Relata Anthony de Mello en su libro "El canto de los pájaros":

-¿Qué demonios estás haciendo?, le pregunté al mono cuando lo vi sacar a un pez del agua y colocarlo en la rama de un árbol...
-Estoy salvándolo de perecer ahogado, me contestó...

Lo que para unos es comida es veneno para otros.

El sol le permite ver al águila pero ciega al búho.
El mono, un gran conocedor de la cultura "monil", (de sus necesidades, temores y de muchas soluciones a sus problemas), quiso evitar que un pez muriera ahogado.
Claro: los monos le temen al agua y este mono nada conocía de la "cultura pez" (que ellos sin el agua mueren).

Técnicamente hablando: le faltó "competencia intercultural" para poder ayudarlo.

¿A qué se le llama "competencia"?
Es la unión de conocimientos, habilidades y actitudes para desarrollar una tarea.
"Cultura" es la herencia social de nuestras creencias, costumbres, habilidades, idioma, etc., que organiza un determinado modo de ver el mundo y de relacionarnos con él.
A pesar de haber nacido en el mismo lugar, hablar la misma lengua y estar uno frente al otro compartiendo una misma puesta de sol, todos vivimos en mundos diferentes.
Por ejemplo: el mundo de los monos es diferente al de los peces; el de las mujeres, al de los hombres.
Un padre vive en un mundo distinto al de su hijo, al de su esposa y al de su propio padre.
El mundo de un chino es muy distinto al de un musulmán, al de un señor de La Quiaca o de los suburbios de Buenos Aires, y el de éste en relación al de quien vive en el centro de la ciudad.

La diferencia entre unos y otros es inevitable; sólo cambian las distancias de la diferencia.
Entonces, podríamos decir que cada encuentro humano es un encuentro cultural con "otro mundo".

Y ese encuentro puede tener tres rumbos:
a) Ir hacia la Integración, es decir, quedarme con lo mejor de ambas culturas,y en conocimiento de lo bueno y lo malo de cada una, (según mi criterio), o de lo queme desagrada de ambas;
b) Ir hacia la asimilación, es decir, despojarme de todo lo propio, lo diferente, lo mío, en el intento de parecerme al otro.
c) Ir hacia el choque, el conflicto... (un tema aparte para desarrollarlo enotra oportunidad).

Todo encuentro nos puede llevar secuencialmente, en distintas etapas, a la negación del otro, el rechazo, la curiosidad hacia el otro, su idealización, o la valoración de la diferencia.

Este proceso de cambio de emociones, actitudes yconductas respecto del "otro" se llama, técnicamente, "sensibilidad cultural".

¿Podés recordarte en alguna de estas etapas en el vínculo con un padre, un hijo, amigo, profesor, compañero, vecino, etc.? Seguro que sí, ¿verdad?.

El desafío es el mismo para todos: conocer al otro y su mundo, defendiendo el derecho a la diferencia.
Lo que nos hace a todos iguales es que todos somos diferentes.
Pero iguales en “dignidad” :))

domingo, 18 de marzo de 2012

Si hubo un trauma interior que no ha sido resuelto...

Se repiten situaciones similares en nuestras vidas…


Si hubo un trauma interior que no ha sido resuelto, luego, se repiten situaciones similares en nuestras vidas…

Entonces, reaccionamos en relación a ese trauma que no ha sido elaborado aún y no tanto al momento presente. En otras palabras, sería una memoria del pasado que se actualiza en el "aqui y ahora".

El gran desafío es animarse a navegar mar adentro, re-encontrarse con el dolor provocado por esa experiencia frustrante, permitirse sentir ese dolor, llorarlo, gritarlo… hasta aceptarlo como parte del propio destino… y así... ¡nos liberamos de nuestro pasado!

En cambio, si nos quedamos en el estado de “victima”: “pobre de mí que me toca vivir esto…”, no solo sufrimos inútilmente, sino que también desperdiciamos la oportunidad de crecer, de evolucionar, que la misma Vida nos presenta. 

Para reflexionar:
Si pensamos que todo lo que ocurre en nuestra vida es para nuestra evolución personal, somos conscientes que habrá momentos para disfrutar y otros momentos donde aparecerán desafíos vitales, y habrá que conectarse con nuestro interior para re-conocer qué es lo que debemos aprender para superar esas dificultades; y así, seguir evolucionando…


Cuando hacemos un profundo trabajo interior para conocernos a nosotros mismos, adquirimos “maestría” sobre nosotros; es decir: libertad, poder, alegría, etc.

Atados al pasado se nos escapa el poder de vivir en el momento presente.

viernes, 16 de marzo de 2012

ESPIRITUALIDAD Y DEPRESIÓN


por MERCEDES NASARRE* . Texto compartido por LAURA FERRARO.

Hay momentos en los en los que la vida te desnuda de repente, la fragilidad y la indefensión emergen, todo desaparece y nuestro mundo se queda completamente vacío.

Solo existe el silencio frío, cargado de inquietud y angustia que nos recuerda una y otra vez la pequeñez de nuestra existencia. Después el miedo toma posesión de nosotros, nos encoge, nos esclaviza, nos agita, nos desanima, nos paraliza.

Pero no importa haberlo pasado mal. La última libertad humana, la libertad esencial, esa que nada ni nadie nos puede arrebatar, es la de elegir nuestra actitud ante cualquier circunstancia.

En última instancia, el ser humano se determina a sí mismo, no se limita a existir.

Siempre puede decidir cómo será su existencia.

¿Qué es lo que nos sostiene ante lo aparentemente imposible de superar? Creo firmemente que la esencia y la salvación de la persona está el amor y a través del amor.

El amor a un ser amado, el amor a la familia, el amor a los amigos, el amor a una tarea, el amor a los necesitados, el amor a la vida por encima de todo, el amor al conocimiento, el amor de Dios para la persona creyente…Y digo “ de Dios” porque sabemos que somos sostenidos, perdonados y amados gratuitamente.

En Psiquiatría, como en medicina, impera un pensamiento chato, materialista.

Hasta hace pocos años se creía que nuestro cerebro tenía estructuras inamovibles. Ahora, recientes investigaciones demuestran lo contrario. El triángulo genes-cuerpo-mente es interdependiente y cada parte influye y depende de las otras.

La materia viva es flexible y con capacidad de transformación. Cambiando nuestros pensamientos no solo se cambia la química cerebral, sino la propia estructura del cerebro: se desconectan antiguas conexiones neuronales y se crean otras nuevas. La biología puede responder al poder de la mente.

El depresivo ha perdido el sentido de su vivir. A veces ha habido agotamiento extremo; otras, una reacción anormal ante acontecimientos de la vida. En otras ocasiones existe enfermedad genética y cerebral. Y, a veces, una personalidad negativa que capta la realidad de forma muy sesgada.

La práctica espiritual puede conducir a sanar la actitud depresiva y a aceptar la enfermedad. Por supuesto que los psicofármacos aumentan las endorfinas.

Pero los afectos, los paseos, el sol, la belleza o la vivencia de lo sagrado las aumentan mucho más.


Toda crisis es una etapa de oportunidad de cambio. Para reflexionar, meditar y tratar de encontrar el mensaje oculto que nos brinda la vida en esta situación.

Siempre hemos de hacernos esta pregunta: si de esta situación pudiera aprender algo positivo, que me hiciera crecer como persona, ¿qué sería?

La espiritualidad no es un atajo. No elimina la depresión. Pero puede enfrentarnos a ella y a nuestra actitud. Porque la verdadera espiritualidad es atreverse a transitar por la propia interioridad y dejarnos “tocar” allí precisamente. En ese lugar íntimo donde nos hemos encogido.

*Mercedes Nasarre es autora del libro “Un psiquiatra se pone a rezar” de la Editorial Pirineo.

«Quedó curado, de suerte que veía claramente todas las cosas»
Lc 8,25

Yo, ……….. estoy viva/o ahora, por lo tanto mi impulso de Vida es más fuerte que mi impulso de muerte. Mientras siga fortaleciendo mi impulso de Vida y debilitando mi impulso de muerte, seguiré viviendo con cada vez mayor salud y juventud. (Leonard Orr)

miércoles, 14 de marzo de 2012

Ante una herida afectiva...

solemos crear máscaras que nos protejan del mundo exterior...

Ante una herida afectiva, solemos cerrar nuestro corazón, es un mecanismo de defensa que intenta evitar “sentir” el dolor, porque no hemos sabido qué hacer con él, no hemos sabido elaborarlo.

A partir de entonces, comenzamos a funcionar solo con la cabeza, y creamos diferentes máscaras que nos protejan del mundo exterior.

Pero sucede que, en algún momento,  comenzamos a sentirnos incompletos, ahogados por estas máscaras que tapan nuestro verdadero ser interior.


Las “máscaras” están al servicio de “tapar” los sufrimientos del pasado… cuando miramos esos viejos dolores y los elaboramos… las máscaras pueden retirarse… es que ya cumplieron con su función!

Y luego esa energía acumulada del dolor, se comienza a transformar… liberando una luz… las cualidades personales comienzan a emerger… manifestando la belleza del verdadero ser esencial…

Haciendo un profundo trabajo de limpieza interior, ¡es posible liberarnos!

La colección "Salud Integral" de la Editorial San Pablo, que escribimos conjuntamente con el Dr. Roberto F. Ré, está al servicio de este trabajo de liberación interior. Te la recomiendo!
Puedes conseguirla en esta dirección de internet:
http://www.san-pablo.com.ar/comprar/advanced_search_result.php?search_in_description=1&keywords=buttera

El curso virtual "Nuestra Vida Emocional", tambien es un espacio para hacer esta "limpieza interior" que hace posible ponernos en contacto con lo más bello de nuestro Ser… para dejarlo fluir, sin condiciones, sin juicio… ¡y al servicio de la VIDA!
Puedes acceder gratuitamente en esta dirección:
http://nuestravidaemocional.blogspot.com.ar/p/curso-nuestra-vida-emocional.html

lunes, 12 de marzo de 2012

Decálogo de la madre-padre

Cuando los hijos han crecido
Desde la psicogenealogía, Alejandro Jodorowsky:
1.-He parido un hijo que no es mío. Lo entrego al mundo.
2.-Este hijo no ha venido a cumplir mi proyecto, ni los proyectos de mi árbol genealógico, sino el suyo propio.
3.-No lo bautizo con ningún nombre ya presente en el árbol, ni con nombres que le impriman un destino.
4.-Se lo doy todo, lo educo con afecto, sin dejar de ser yo misma, sin adicción al sacrificio, sino con responsabilidad y desde la libertad.
5.-Le ofrezco herramientas que ayuden a construir su propia vida, pero acepto que tome libremente las que él juzgue adecuadas y rechace las inadecuadas para él. Me doy cuenta que la mejor manera de enseñar a un hijo es con el ejemplo.
6.-Acepto que deje de llamarme “mamá” cuando él lo decida, para pasar a llamarme por mi propio nombre, porque así rompe lazos de dependencia y la relación entre ambos se equilibra.
7.-Le permito y facilito que tenga un espacio privado e íntimo en la casa que sienta como su propio territorio.
8.- En cuanto a la elección de sus amistades, de su carrera, de sus actividades de ocio, etc., le escucho, le doy mi parecer, pero no selecciono nada por él, ni le prohíbo ni lo obligo.
9.- Dejo que mi hijo cometa errores, que se caiga, que no sea perfecto. Comprendo que cada fracaso es un cambio de camino y con ellos se crece cada día; si lo protejo demasiado nunca será adulto.
10.-Jamás definiré a mi hijo (“es tranquilo”, “eres nervioso”, “es tímido”…), porque entiendo que los niños se forman su autoconcepto a partir de lo que sus padres dicen de él. Le transmito que dentro de él están todas las posibilidades del ser, lo es todo en potencia.

Trabajo Personal
Visualizas a cada uno de tu hijos y le dices:

 Tu  es libre, ten el valor de hacerle caso; cuentas siempre conmigo, cuentas con mi apoyo incondicional en lo que tu elijas.

sábado, 10 de marzo de 2012

La crisis


por ALBERT EINSTEIN

La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos.

La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura.

Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias.

Quien supera la crisis se supera a si mismo sin quedar "superado".

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.

La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia.

El problema de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones.

Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía.

Sin crisis no hay méritos.

Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia.

Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo.

En vez de esto trabajemos duro.

Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla.

ALBERT EINSTEIN

jueves, 8 de marzo de 2012

Cuando nos hacemos cargo de nuestra CULPA...

Es posible transformarla en una Fuerza Creativa al Servicio de la Vida

En nuestro camino por la vida, todos hacemos algún daño a otro/s... nuestro niño interior no puede darse cuenta de ello, porque no lo puede ver; pero el adulto, el "yo despierto" sí lo puede ver, y gracias a que lo ve puede cambiar y reparar el daño realizado.

Cuando maduramos, podemos ver estas cuestiones muy humanas y el hecho de hacernos cargo de ello no solo nos libera interiormente, sino que genera las condiciones necesarias para que esa energía de culpa que va contra la Vida (conductas inconcientes de autocastigo), se direccione hacia un servicio a ella.

Cada uno ha sido y es lo mejor que puede, y ha actuado de la mejor manera que pudo. No obstante, cuando hacemos concientes que en este actuar hicimos daño a otro/s, podemos visualizar a la persona, mirar a los ojos y expresar:

“Ahora me doy cuenta del daño que te he hecho...y ahora asumo las consecuencias”

De esta manera, cuando nos hacemos cargo, salimos del autocastigo que genera la culpa, y este sentimiento puede transformarse en una fuerza creativa, al servicio de la Vida.

"Tenemos que superar la culpa y ante todo tenemos que crecer más allá de la expiación por la culpa"
Bert Hellinger


"¿Ves algo?" Lc 8,23

"Le puso otra vez las manos en los ojos; el hombre miró: estaba curado, y veía todo con claridad" Lc 8,25

lunes, 5 de marzo de 2012

Los jugadores

Por Bert Hellinger

Se presentan como adversarios.

Entonces se sientan enfrentados
y juegan sobre el mismo tablero con muchas figuras
de acuerdo a complicadas reglas jugada tras jugada,
el mismo juego real.

Ambos le entregan diversas figuras a su juego
y tensos se mantienen en jaque, hasta que finaliza el movimiento.

Cuando ya nada más es posible la partida termina.

Entonces ellos cambian de lado y de color,
y el mismo juego vuelve a comenzar sólo que una nueva partida.

Quien juega mucho y con frecuencia gana y con frecuencia pierde,
en ambos lados será maestro.